你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
推文发出后我们会持续回访它的曝光。有些推是发出去一两天后才被推荐流带起来的，这部分后涨的曝光会补记到它发布那天，所以往前几天的曝光数字可能会往上修正，这也是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 1.7万 | 7.0万 | 101.1万 | 372.0万 |
| 发帖 | 0 | 5 | 54 | 201 |
| 评论 | 8 | 7 | 86 | 296 |
| 涨粉 | +14 | +34 | +198 | +1141 |
| 帖均曝光 | 1.9万 | 1.9万 | 1.9万 | 1.9万 |
| 最高单帖 | 10.2万 | 10.2万 | 10.2万 | 10.2万 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
他在奔跑了 35 小时 42 分钟后才第一次进站休息，实际睡眠仅约 20 分钟，此后全程采用碎片化睡眠策略，基本上每次进站小睡 10 分钟即走。而全程 330 公里，他的累计睡眠仅约一小时…… 2014 年前后，赵家驹在杭州送外卖，别人骑车送餐，他偏要靠两条腿跑着送，每月约送 1500 单 😂 神人
单田芳是那一段历史的亲历者之一，难得的是，他还留下了口述记录。 这本书里记录了很多细节，比如日据时期不让吃大米。最有价值的那部分内容在我看来是「长春围城」，读来是让人汗毛直竖的。 什么是不该忘记的历史？很难说的。 另外，社交网络上很多极端的仇恨渲染者，要我说，主要是看的书少，理解不少一些事情的脉络。 所谓「不让中国人吃大米」是个很模糊的说法，你以为日本的百姓就可以随便吃大米了吗？那段时间也实行的配给制（在美剧《弹子球游戏》里对这段历史有刻画）。要理解这个场景就要知道大米在那个时候是战争供应链中的重点物资，而不是普通食品。当时东北普通人的主粮更多是高粱、玉米、小米等。大米属于较受偏好的细…
年长人士打带状疱疹疫苗和肺炎疫苗，是所有保护的第一步，也是最重要的举措。
这篇让我大受震撼：少年「爆破手」 https://t.co/Y0SHP8r1ZI https://t.co/bH0VhBj7bN
贾雷德·戴蒙德（Jared Diamond）的新作：Profits, Prophets, Coaches, and Kings: (When) Do Leaders Matter? ，2026 年出版。书名可暂译为《利润、先知、教练与国王：领导者何时重要？》 写《枪炮、病菌与钢铁》的戴蒙德。 https://t.co/6UzPgO87DB
登录后收藏的账号会跨设备同步，换台设备也还在。
我们只保存邮箱和昵称，用来同步你的收藏。
