你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
推文发出后我们会持续回访它的曝光。有些推是发出去一两天后才被推荐流带起来的，这部分后涨的曝光会补记到它发布那天，所以往前几天的曝光数字可能会往上修正，这也是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 4.0万 | 16.6万 | 45.6万 | 470.1万 |
| 发帖 | 0 | 6 | 58 | 206 |
| 评论 | 3 | 5 | 50 | 220 |
| 涨粉 | +32 | +118 | -2064 | +1030 |
| 帖均曝光 | 7989 | 7989 | 7989 | 7989 |
| 最高单帖 | 11.1万 | 11.1万 | 11.1万 | 11.1万 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
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出门常备-wifi密码 华莱士----密码：hls6789 必胜客---密码：Pizza999 肯德基----密码：KFC123666 麦当劳----密码：McD666888 赵一鸣----密码：zhaoyiming(123） 奈雪的茶----密码：Naixuevip66 米村拌饭----密码：woaimicun 塔斯汀----密码：88888888 霸王茶姬----密码：bwcj1117 蜜雪冰城----密码：mxbc8888 瑞幸----密码：luckin123456 希沃----密码：12345678 古茗----密码：GUMING123
分享一件灵异故事。小张姨父在贵州修路，开山时挖出一座无主坟，棺材烂了，骨头散在土里。包工头让工人把骨头扫到一边继续挖，小张姨父没让，他把骨头一根根捡起来，用红布包了，找了个背风的地方重新埋了，还立了块石头当碑。 当晚小张姨夫梦见一个穿蓝布衫的老人站在他床前，手里提着一篮野果。老人把篮子放下，说：“山上的路不好走，我替你们看着。”第二天开工，那段路挖出了泉眼，水又清又旺，工人们喝了都没闹肚子。 后来路修完了，小张姨父去那座无主坟前烧纸，发现坟头上长了一棵小树，树底下压着一篮野果，新鲜的，像刚摘的。他把野果分给了工友，自己留了一颗核，种在了家门口。那棵树活了，结的果子是甜的，核是红的。
抗炎理论 = 睡满8小时 + 大水 + 戒糖 + 薄肌 + Omega3 + 蔬菜 + 水果 + 杂粮(糙米，玉米，燕麦，红薯) + 绿茶 + 情绪稳定 + 不吃辣椒 1. 情绪稳定，不贷款，不攀比，不买车房 2. 戒糖，不喝牛奶，只吃鸡蛋 3. 喝大水，促进身体代谢 4. 每天茶多酚，Omega3，杂粮蔬菜 5. 早睡，睡满8小时 6. 不吃辣椒，不吃过酸，过刺激的东西 7. 练薄肌，有肌肉能抗慢性炎症
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