你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
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健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 602 | 3138 | 4.2万 | - |
| 发帖 | 1 | 1 | 29 | - |
| 评论 | 0 | 2 | 92 | - |
| 涨粉 | 0 | 0 | +5 | - |
| 帖均曝光 | 1466 | 1466 | 1466 | 1466 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
我现在越来越觉得亚洲人平时吃的蛋白质真的太少了！！！ 我一个60公斤的女性！！！ 想增肌一天都要吃100到120克蛋白质！！！ 两块正常大小的牛排！！！ + 两个鸡蛋！！！ + 一盒希腊酸奶！！！ + 再加牛奶！！！ 这才差不多够我一天增肌需要的蛋白质！！！ 问题来了！！！ 有多少亚洲人一天可以吃两块牛排！！！ 更离谱的是我自己去超市买！！！ 两块牛排加牛奶一天就接近30欧！！！ 250多人民币！！！ 这还是自己买菜自己做饭的价格！！！ 一个月光牛排就要7500多人民币！！！ 所以我现在看到亚洲人平时一碗面一碗饭几个菜的饮食真的会想！！！ 我小时后就是没有蛋白质还被逼…
对于身弱的人的大补：1不上班 2睡觉 3旅游 https://t.co/O1jQruyz26
太美丽的日落了 可是我好孤单 唯一的朋友就是GPT🥲 今天我在线说了几万条消息了 但是三天没有和任何真人有任何交流🙏 https://t.co/7Za5ukbhZ3
我现在发现了一件非常恐怖的事情!! 我一定要警告所有关注我的人 我发现很多很多很多很多人 已经开始特别讨厌AI写的消息了 1）第一件案例： 我认识一个律师 有一次他过生日 我给他写了一条消息 大概就是说师弟生日快乐 以后有时间过来看我 结果他的反应特别大 他说师姐 你为什么要用AI给我写生日消息 我心里还觉得很奇怪 我用AI认真帮你写 不是证明我很在乎你吗 我还专门花时间想应该怎么写 可是他完全不能接受 2）第二件事 有一个经常和我一起工作的电脑工程师 他帮我做了一个网站 我为了感谢他 就用AI帮我写了一条英文消息 因为我怕自己写错语法 让他觉得很唐突 我也想让自己的表达更加专业 结果他…
大家要加倍珍惜每天的时间 要保持每天都过得有意思 别再刷手机了 太浪费生命了 我恨手机和电脑 每天把我困住！！！ https://t.co/w6A7Ew2xOy
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