你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 91 | 176 | 361 | - |
| 发帖 | 8 | 10 | 36 | - |
| 评论 | 0 | 109 | 382 | - |
| 涨粉 | 0 | +40 | +148 | - |
| 帖均曝光 | 24 | 24 | 24 | 24 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
今天这过的比较有意义，我孩子一岁啦，向各位 x 的叔叔阿姨们问好！ 哈哈哈哈，这一年终于熬过来了，中午送我妈他们回去，我问这一年熬完了，再接着熬下一年，我妈说越来越轻松啦，很快，第一年是最熬人的，以后就会越来越轻省了。
现在到处都是 AI 生成的图片、文案、短视频。 但版权这块还是一团乱麻。训练用了谁的素材，产出的内容到底归谁，很多平台也说不清楚。 如果做自媒体，你会放心直接把 AI 生成内容当作原创对外发布吗？
隔一天跑步还是可以适应的，前天 3.5 公里，今天 4 公里，期待后天的 5 公里 要不是今天鞋带松了两次，应该能在 6 分以里了
AI时代已然到来，仿佛全球就中美在卷通用大模型。 美国：ChatGPT、Claude、Gemini、Grok、Perplexity 中国：豆包、DeepSeek、文心、千问、智谱、Kimi、MiniMax, MiMo 欧洲、日韩以及其余国家，有技术、有投入，但几乎没有出圈的全民级大模型，很好奇他们究竟在主攻什么方向？
晚上听了同事的，点了个盒饭，吃起来还行(˘³˘)🍱 各位你们吃了吗？ https://t.co/yLbDtKPufT
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