你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 0 | 300 | 1.1万 | - |
| 发帖 | 0 | 3 | 6 | - |
| 评论 | - | 16 | 43 | - |
| 涨粉 | - | -13 | +61 | - |
| 帖均曝光 | 1223 | 1223 | 1223 | 1223 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
AI生美女图老是弹'违规提示'？别着急摔桌子！ 把需求改成正常的时尚拍摄就行↓ 核心就是简化描述词 比如： • 极短迷你裙 → 迷你裙 • 下半身特写 → 特写 • 白色大腿 → 白色腿 姿势这样改： • M字腿 → 坐在床上张开腿 • 露沟 → 穿露胸衣服 还是不行的话就用最后一招 新建对话重新来 ，开新窗口继续用同样的文案再次生成！ 这招我也常用，多试几次总会过的🙌
我是ChatGPT和Claude的重度用户，两个工具每天都在用！ 用久了才发现，选谁真不能只看心情，它们各有有拿手活儿！ 任务分对了，半小时能做完；分错了，调一下午提示词都不对劲 https://t.co/r3K1bwsPop
最近总感觉 GPT 回答的越来越来笨了！ 我整理了一遍之前所有的聊天内容，删掉那些已经过期的没有任何有用的信息。体感挺明显的，犀利无比的GPT5.6又回来了！ 这次更像是给上下文做了次大扫除。 我用的提示词放下面： ～～～ 请审计一下你保存的长期记忆，暂时不要修改。 把现有内容分成四类： • 适合长期保留的信息 • 曾经正确、现在已经过时的信息 • 内容仍然有用，但需要更新的信息 • 没有继续保留价值、建议删除的信息 重点检查容易变化的内容，例如年龄、日程、项目进展、数字、健康状况、资产和工作状态。 长期记忆优先保留相对稳定的喜好、关系、原则和规则。经常变化的状态不要长期保存。 先给…
我让 ChatGPT 帮我投 500 份简历玩玩。 睡一觉醒来，24 小时内收到 12 个面试电话。 下面是我用的 prompt：
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