你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
推文发出后我们会持续回访它的曝光。有些推是发出去一两天后才被推荐流带起来的，这部分后涨的曝光会补记到它发布那天，所以往前几天的曝光数字可能会往上修正，这也是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
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健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 1.6万 | 2.4万 | 38.9万 | 254.7万 |
| 发帖 | 8 | 3 | 52 | 324 |
| 评论 | 17 | 1 | 128 | 697 |
| 涨粉 | +25 | +24 | +320 | +2611 |
| 帖均曝光 | 7961 | 7961 | 7961 | 7961 |
| 最高单帖 | 5.0万 | 5.0万 | 5.0万 | 5.0万 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
Claude将于11月12日起执行封号新规，怎么办？ 首先地域管控收紧，身处不支持地区的用户、当地注册的企业账号都会受限； 账号被封后换号、借号规避封禁都算违规，KYC账号被封后该身份大概率永久无法使用Claude； 未经授权中转、转售访问权限、谎报客户端信息都属违规，预计会清理大量中转服务； 多账号反复提交违规内容也会被封禁，主要针对相关灰产； 还有没有官方授权，不能用Claude的输出训练其他AI，模型蒸馏也被禁止。
11月12日新政封号新规出来 这些千级号池的大佬们该怎么应对？ https://t.co/S3aVBe0RyL
今天晚上在防封技术交流群会议围绕“Claude / Claude Max（C MAX）11–12 新政与风控收紧”展开，核心是Anthropic 对中国大陆、香港及批量养号/中转/蒸馏类场景加强封控后，号池玩家怎么活、怎么调策略。 一、新政与风控现状 • 11 月 12 日起地域收紧：香港、中国大陆注册企业/个人账号受限，违规 KYC、换号、借号后账号可能永久不可用。 • 开户端加码：国内身份不可用，KYC + 电话验证上线，万人骑卡台、主流卡台基本失效。 • 地区差异明显：欧美免 K 号存活好；印尼、非洲、尼日利亚等号死号率高。 • 软银 / 微软等企业邮箱号权重高、封号率低（约 …
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