你在 X 后台看到的总曝光，是把发的推和回复的曝光都算在一起的。榜单上的推文曝光只算推文本身，不含回复带来的曝光，所以会比你自己后台的数字少一些，这是正常的。
每天早上 8 点为界。8 点之后你看到的「今日」，统计的是从今天 8 点开始的数据；在这之前看到的「今日」还在攒，数字偏小是正常的。页面每小时重新生成一次，页面更新时间不等于数据截止时间。
X 个人页那个计数器把转发和回复都算进去了，看着虚高。榜单上的发帖量不算转发，也不算回复，只算他自己发的和引用的，所以会比你在 X 上看到的计数小。
一条推的曝光会一直涨。榜单上的曝光是当天新增的部分，不是这条推历史累计的总量。
X 没有公开的评论计数，榜单上的评论数是根据公开数据推算出来的，会有偏差，用来看量级和排序，不要当成精确值。
刚收录的账号需要攒几天数据才能进榜。观察期里看到「暂无数据」或「数据偏少」是正常的，不是出错。
某个账号某天的数据没能凑齐时，这一格显示「无数据」，不会拿旧数字顶上。看到「无数据」就是真的没有，不是零。
健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7天 | 30天 |
|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | 0 | 111 | 703 | - |
| 发帖 | 0 | 1 | 5 | - |
| 评论 | - | 1 | 12 | - |
| 涨粉 | - | -3 | -5 | - |
| 帖均曝光 | 201 | 201 | 201 | 201 |
帖均曝光固定是近 7 天口径，不随时间档变。空着的格子表示这个账号在那个时间窗里数据还不完整，不是 0。
之前刚开始做自媒体的时候，一直觉得做自媒体这件事也太简单了，刷抖音总能看到很多人随随便便拍拍就能火起来，然后开直播带货赚钱。 真到自己做的时候才发现，光是想选题就已经很难了，今天发什么内容，明天发什么内容，很多时候完全没有思路。然后想着抄别人的（也不能说抄，更准确的是模仿），看别人是怎么想的，为什么是这样的表达，配图有什么讲究等等。 后来模仿久了发现越来越不像自己了，那些东西根本不是自己想说的，都在迎合流量，哪些有流量发哪些内容，自己没有得到成长，缺少了很多自己的思考和沉淀。 所以在看到很多自媒体做的好的人，我都很佩服他们，坚持输出自己的思考和观点，找到适合自己的观众。 除此之外，还有…
从各方面的信源来看，基本上是小米的 Mimov3.0了 Openrouter 和 Opencode 都在测试，如果性价比好的话，有机会代替 deepseek
Dankoe 开始做自己的产品了 他的路径真的值得学习，写作、搞自媒体，现在开始卖铲子
我发现看书真的有用！ 《原则》这本书就是非常非常好的提示词库！
用了一下豆包工作 真的太有班味了 已经看到能输出【抓手】 这类特有词汇了
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